wszystko o diecie

[...] spozywania okrslonych pokarmów - wyglądają zupełnie inaczej niż on to sobie wymyslił, choćby dlatego iż pierwszą grupą krwi (nazwaną przez Adamo grupą miesożerców), nie była grupa O tylko grupa A... i juz wszystko leży nie mniej jesli w Twoim wypadku dieta sie sprawdza i nie prowadzi do zaburzen fizjologicznych - to stosuj na zdrowei pzdr pzdr

[...] przydługa historia, ale nie wiedziałem, że kiedykolwiek może mi się to przydać... Napisałem to tuż po rozpoczęciu treningów Niektórzy z Was na pewno będą pytali „po co to wszystko”? Postaram się Wam trochę o mnie opowiedzieć z nadzieją, że się to wyjaśni, ale może najpierw zacznę od początku. Całe moje życie to walka z nadwagą i zbędnymi [...]

[...] sobie o podstawach: http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html kawka herbatka i poczytaj solidnie jeśli chcesz na prawdę podejść poważnie teraz do treningu nie zaszkodzi więcej wiedzy lepsze [...]

[...] diecie i rezultay sa swietne: chociaz nie łapie tak szybko kg jak przy objadaniu sie makaronem, to jednak na siłce mam o wiele, wiele wiecej energii ( a przy HST mozna to wyczuć bardzo wyraznie ) , nie ma energetycznych dołków. Z diety wyeliminowąłem wszystko o wysokim Indeksie glikemicznym, owoców nie jadam także Pozdrawiam i zycze wyników

[...] 2004-06-11 11:31:07 Odżywki, Suplementy które suplementy są dobre?? 2004-06-10 21:14:39 Odżywki, Suplementy Sklep 2004-06-10 19:11:03 Odżywki, Suplementy Jak to wszystko brać ? 2004-06-10 10:14:39 OLIMP Biogenix Carb Bx 2004-06-09 13:59:23 Odżywki, Suplementy kreatyna a jedzenie 2004-06-09 10:46:57 Odżywki, Suplementy Kreatyna [...]

[...] moment. Podobno nastawia się pan na ciosy zadawane prawą ręką, wiedząc, że Adamek czasami opuszcza lewą pięść. Potwierdza pan? A jakie to ma znaczenie. Dziś wszyscy wiedzą wszystko o wszystkich, więc żadna tajemnica długo się nie ukryje. Choć zawsze można rywala czymś w ringu zaskoczyć. Adamek nie lubi mańkutów, więc kto wie, może zmienię [...]

[...] na ciężkie przysiady i resztę parę słów o diecie obecnie wcinam dużą ilość węgli, początkowo miałem obawy jak dam radę tyle jeść ale okazuję się że bez problemu mi to wszystko wchodzi (mógłbym nawet sporo więcej wciągać) nigdy nie jadłem tak dużo owoców dziennie waga trzyma mi się mniej więcej na jednym poziomie, ale jeszcze nie wkręciłem [...]

[...] potrzebuję dobrej diety i ćwiczeń aby zgubić sadełko i wyrzeźbic ciałko. A zapomniałam dodać do tej pory próbowałam diety south beach-eliminacja węglowodanów,generalnie wszystko o niskim indeksie glikemicznym, był epizod z 6 weidera którą od jutra mam zamiar rozpocząć od nowa (poprzednim razem poległam po tygodniu); na diecie waga spadała o [...]

[...] szczegółową odpowiedź bo radziłeś mi najpierw redukcje potem mase...później zebym zrobił deficyt +200 co kolwiek to znaczy i dopiero potem MASÓWKE ? i jak zrobie to wszystko (oczywiście przy masówce zakryje brzuch) to wtedy mała redukcja dla odkrycia brzucha nie tak??? tak zrozumiałem... ale nie zczaiłem jak mam najpierw pozbyć się [...]

[...] u Hery, trochę u Ziuty, Tolki i Mali, posklejałam to i chyba wiem jak zacząć mniej- więcej. Jutro dopiero zrobie zakupy także start chyba w czwartek bo muszę to jeszcze wszystko zaplanować, doczytać itd. Ja mam prze-potworne wręcz wzdęcia po gotowanej marchewce więc nie wiem jak z tą poranną zupką będzie, spróbuję ale wydaje się że w moim [...]

[...] 6 tygodni przed wakacjami sprobuje tego, ale musze duzo wiecej sie dowiedziec, poczytac inne arty nt. temat i popytac stosujacych. Havok, napisz cos wiecej nt. tej diety i o efektach. Jak samopoczucie, pryrosty/spadki etc. Ogolnie wszystko mnie interesuje i mysle ze nie tylko mnie:-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-24 11:37:20

[...] uczyni cudów. Jeśli ktoś ma jakies szczegółowe pytania to prosze pisać w temacie, sprobuje sie podzielic swoimi spostrzezeniami. Od poniedziałku znów zaczne ten trening, troche go korygujac, dlatego tez jeśli byłoby wielu chetnych moge stworzyc dziennik treningowy i tam wszystko zapisywac... Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2010-01-21 23:50:42

[...] Napisałem Ci co masz w pierwszej kolejności zrobić POCZYTAĆ. A jak ty sam siebie masz w dupie to nie oczekuj, że ktoś tu siądzie i za darmochę będzie Ci dietę i trening rozpisywał (a taki leser z tego i tak nie skorzysta). "Odżywianie : Wszystko co wpadnie do rąk w dużych ilościach. " przepraszam faktycznie o diecie wiesz już wszystko.

Dokładnie, wszystko się da. Ja w miniony weekend miałem urodzinki, nawet zjechała się rodzinka, kilkanaście osób, był tort, pączki, cukierki, trochę ciast i owoców. A wcześniej oczywiście kiełbasy, schabowe, ryby smażone w głębokim tłuszczu, sałatki z majonezem, itp. Nie tylko nie tknąłem żadnej potrawy, której nie powinienem (w praktyce nie [...]

iwo wykluczyla mnie z treningów bo w polaczeniu z oslabionym organizmem i innymi dolegliwościami byla bardzo niebezpieczna. Juz na szczescie wszystko ok i dzialam. O diecie malo pisze bo w zasadzie tylko 2 z 5 moich posilkow sa calkiem czyste. Masa wskoczyla i teraz na wadze pełne 63kg...chyba bede musiala wspomóc się spalaczami na redukcji :-P

Hehe ale to się wszystko pokręciło.. Może wszystko od początku wyjaśnie.. Temat założyłem żeby dowiedzieć się czy możliwe jest nabieranie masy wraz z likwidacją(ograniczeniem) przyrostu tk. tłuszczowej. Cały czas mowa jest tutaj o diecie na mase, chciałem tylko dowiedzieć się czy przy 1/2 dniach na ujemnym bilansie (lekko ujemny) mógłbym [...]

[...] neistety jak to odwleke , nie zrobie tego nigdy. A z sauny w ostatecznosci moge zrezygnowac. Kazdemu zaczynac jest ciezko ale ludzie jakos sobie z tym radza, mysle ze tez moge sie psotarac zeby tak było. Ja jak to wszystko jem co moge nie jestem głodna, to raczej uczucia "ochoty" na cos ale z tym mozna walczyc:) pozdrawiam serdecznie

[...] radzę Ci zająć się przede wszystkim tym a nie tracić teraz czas na zdobywanie wiedzy o koksie. I to jest rada jaką uważam za najlepszą dla Ciebie, chyba mam do tego prawo? Ale właśnie czytając inne Twoje tematy wiem już, że masz problem z przyjęciem rad, które nie do końca są takimi jakich oczekujesz. Z mojej strony to wszystko, pozdrawiam.

[...] skopałam. znowu zjadłam tylko jeden z posiłków. zupełnie jak wczoraj. ale przejechałam 35km na rowerze z koleżanką. nogi nam wchodzą w d... jutro basen, i opalanie na czekoladkę. ;p mam wrażenie, że sporo jedzenia mam na jutro. a znowu nie będzie kiedy to wszystko zjeść. (o 16 dentysta) trzymajcie się cieplutko. i nie myślcie o diecie tyle. ;]

[...] to niby 1-2 jajka na dwa dni a to przecież są śmieszne ilosci, to samo jest z lekceważeniem białka zwierzęcego, przyjmuje się 1g białka na kg mc. malo tego jeszcze nie wszystko tylko 2/3 lub połowa ma być zwierzęce reszta roślinne, gdybym spożywał taka śmieszną ilosc białka, to bym zdechł jak koniczynka, musi być minimum 2g kg na mc i to [...]